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Les bienfaits du handbike …

Faire du “Handbike” est un nouveau type de cyclisme pour la plupart d’entre-nous. Celui-ci permet de rouler en position assise sur un vélo à trois roues. La propulsion simultanée des bras, des épaules, du torse et des abdominaux, permet de muscler le haut du corps de manière optimale. Cette activité est également très appréciée des personnes handicapées, paraplégiques ou tétraplégiques, qui souhaitent entretenir leur condition physique, et pratiquer un sport de nature en solo ou en famille. La société Spokes’n Motion, spécialisée dans la distribution de matériel handisport, propose une large gamme de handbike aux concepts très divers, allant du handbike pendulaire dit « handbike par inclinaison du corps », au concept plus classique dit « handbike avec roue avant directionnelle ».



Témoignage de Pat Morley : Pat a découvert le Freedom Ryder dans le magazine “Bicycling Magazine”. Bien que valide, Pat a décidé d’essayer cette nouvelle activité. Adoptant une alimentation équilibrée (6 mini repas par jour), pratiquant le handbike six jours/semaine (2 sorties par jour pendant une heure et demie), en alternant les difficultés, et changeant alternativement la position de ses mains sur le pédalier (de manière à faire travailler tous les muscles des bras), il obtint après 5 mois une transformation radicale de son corps. Tout le monde ne possède pas le mental de Pat, néanmoins son histoire permet de souligner les bienfaits du handbike. Que l’on soit valide ou handicapé, une activité modérée permet de développer sa musculature, les résultats sont visibles très rapidement. Pat Morley – Utilisateur régulier du Freedom Ryder



A propos de l’auteur : Spokes’n Motion est une entreprise toulousaine spécialisée dans la vente et la location de matériel handisport : handbike, handiski, 3ème roue, hockey-luge…

Voile - Golden Globe Race : La Britannique Susie Goodall est arrivée au Chili

Le Figaro-Sport - Il y a 1 heures
La skipper avait été secourue la semaine dernière après le démâtage et le chavirage de son bateau pendant son tour du monde.

Football - Etranger - Bundesliga : Hanovre-Bayern Munich en direct

Le Figaro-Sport - Il y a 2 heures
Distancés par le Borussia Dortmund, les Munichois doivent s'imposer à Hanovre pour espérer combler un peu leur retard.

Le coaching sportif, plus qu’un simple concept, un nouveau mode de vie !

MMasculin (sport) - Il y a 2 heures | Catégorie : Sport  
Le personal training aussi appelé coaching sportif est né au Etats-Unis dans les années 80. Il était alors réservé à une élite car peu abordable financièrement. Depuis quelques années